Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel et accessible à chacun, dans lequel l’attention se focalise différemment. Cet état, situé entre veille active et rêverie, permet d’accéder plus facilement à ses ressources internes, de moduler la perception corporelle et de faciliter les changements comportementaux. Loin des clichés médiatiques, l’hypnose thérapeutique est une approche validée scientifiquement, utilisée dans de nombreux domaines de la santé pour accompagner la gestion de la douleur, l’anxiété, la rééducation ou encore les troubles fonctionnels.

Et l'autohypnose alors ...

L’autohypnose est une méthode qui permet de s’auto-induire dans un état d’hypnose. Contrairement à l’hypnose classique, où un hypnotiseur guide le processus, ici, vous êtes à la fois l'hypnotiseur et l’hypnotisé. C’est une technique douce qui permet d’entrer dans un état de conscience modifiée, tout en restant pleinement maître de la situation.

Cet état hypnotique est souvent comparé à celui que l’on ressent juste avant de s’endormir ou lors d’une rêverie. Durant cet état, votre esprit devient plus réceptif aux suggestions, ce qui peut vous aider à modifier certains comportements, à réduire le stress, à améliorer votre bien-être mental et physique, ou encore à renforcer votre confiance en vous.