Kinésithérapie du sport à Valence-en-Poitou
La kinésithérapie du sport ne concerne pas uniquement les sportifs de haut niveau. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite continuer à bouger, reprendre après une blessure ou retrouver progressivement son activité dans de bonnes conditions.
En tant que kinésithérapeute du sport, j’accompagne les sportifs amateurs et réguliers dans la prise en charge des douleurs, la rééducation, la réathlétisation et le retour progressif à leur pratique.
L’objectif est de faire le lien entre la diminution des symptômes, la récupération des capacités physiques et les contraintes réelles de votre sport.
Selon votre situation, cet accompagnement peut s’inscrire dans le cadre de séances de kinésithérapie conventionnées ou être complété par une consultation bilan kiné du sport hors nomenclature et une planification d’exercices personnalisée.
À qui s’adresse la kinésithérapie du sport ?
La kinésithérapie du sport ne s’adresse pas uniquement aux compétiteurs. Elle peut être utile dès lors qu’une douleur, une blessure ou une perte de capacité limite votre activité physique.
Elle peut notamment vous concerner si :
vous pratiquez régulièrement un sport ;
vous souhaitez reprendre après une blessure ;
une douleur revient lorsque vous augmentez l’entraînement ;
vous avez terminé votre rééducation mais ne vous sentez pas encore prêt à reprendre ;
vous manquez de force, de mobilité ou de confiance ;
vous souhaitez reprendre la course à pied ;
vous avez besoin d’exercices plus spécifiques à votre activité ;
vous souhaitez structurer progressivement votre retour au sport.
L’objectif est d’adapter la prise en charge aux contraintes réelles de votre activité, qu’il s’agisse de course à pied, trail, triathlon, sport collectif, musculation ou pratique de loisir.
Quels problèmes puis-je prendre en charge ?
La prise en charge peut concerner différentes situations rencontrées chez le sportif :
tendinopathies ;
entorses ;
douleurs musculaires ;
douleurs de genou ;
douleurs de cheville ou de pied ;
douleurs de hanche ;
lombalgies ;
douleurs liées à la course à pied ;
reprise après chirurgie ou immobilisation ;
récidives de blessure ;
perte de force ou de mobilité ;
difficulté à reprendre après une longue période d’arrêt.
Selon la situation, l’accompagnement peut associer rééducation, renforcement, travail de mobilité, gestion progressive de la charge, exercices spécifiques et réathlétisation.
De la rééducation au retour au sport
La disparition de la douleur ne signifie pas toujours que le corps est prêt à reprendre toutes les contraintes du sport.
Après une blessure, il peut rester une perte de force, une diminution de l’endurance, une appréhension du mouvement ou une difficulté à supporter les accélérations, les impacts, les sauts ou les changements de direction.
La kinésithérapie du sport permet de construire progressivement cette transition.
L’objectif est de passer de la rééducation à des exercices de plus en plus proches de votre activité, puis de réintroduire progressivement les contraintes du terrain.
Cette phase de réathlétisation peut comprendre du renforcement, du travail d’appuis, de la course, des changements de direction, des exercices spécifiques à votre sport et une augmentation progressive de la charge.
Consultation bilan kiné du sport
La consultation bilan kiné du sport permet de faire le point sur votre situation lorsque vous souhaitez reprendre une activité, retrouver votre niveau ou structurer votre progression après une blessure.
Elle peut être proposée à des sportifs suivis ou non en kinésithérapie conventionnée.
Pendant cette consultation, nous faisons le point sur :
votre blessure ou votre douleur actuelle ;
vos antécédents ;
votre niveau de pratique ;
votre sport ;
vos objectifs ;
votre mobilité ;
votre force ;
votre tolérance à l’effort ;
vos appréhensions éventuelles ;
les contraintes spécifiques de votre activité.
L’objectif est de déterminer où vous en êtes réellement et quelles sont les prochaines étapes pertinentes.
Selon votre situation, le bilan peut déboucher sur des conseils, des exercices adaptés, une progression de reprise ou une planification plus structurée.
Cette consultation peut notamment être utile si vous avez terminé une partie de votre rééducation mais que vous ne savez pas encore comment reprendre votre sport, si une douleur revient régulièrement à l’entraînement, ou si vous souhaitez bénéficier d’un regard plus spécifique sur votre reprise.
Tarif : 79 €
Cette consultation est une prestation hors nomenclature et n’est pas remboursée par la Sécurité sociale.
Elle peut être proposée en complément d’une prise en charge en kinésithérapie conventionnée, lorsque l’objectif concerne davantage la reprise sportive, la réathlétisation ou la planification des exercices.
Planification et suivi d’exercices avec Andrew
Lorsque votre reprise nécessite un programme plus structuré, un suivi d’exercices peut être proposé avec l’application Andrew.
Andrew permet de retrouver directement sur votre téléphone :
vos exercices ;
les consignes associées ;
la fréquence prévue ;
votre progression ;
les différentes étapes de votre reprise.
L’objectif est de faciliter le travail entre les rendez-vous et de vous permettre de savoir précisément quoi faire, quand le faire et comment faire évoluer progressivement la charge.
Le programme peut être utilisé dans différentes situations : réathlétisation après blessure, reprise de la course à pied, renforcement, amélioration de la mobilité ou retour progressif vers les contraintes spécifiques de votre sport.
Le suivi Andrew est facultatif. Il peut être proposé après une consultation bilan kiné du sport ou dans le cadre d’un accompagnement complémentaire lorsque votre situation nécessite une progression organisée dans le temps.
Suivi Andrew : 29 € par mois
Prestation hors nomenclature, non remboursée par la Sécurité sociale.
Andrew ne remplace pas les rendez-vous de suivi. Il sert de support pour organiser vos exercices et votre progression entre les différents points réalisés ensemble.
Kinésithérapie conventionnée et accompagnement complémentaire
La prise en charge d’une blessure sportive peut s’inscrire dans le cadre classique de la kinésithérapie conventionnée lorsqu’elle est prescrite médicalement.
Ces séances permettent notamment de travailler la douleur, la mobilité, la force, la fonction et les premières étapes du retour à l’activité.
Mais certains sportifs souhaitent ensuite aller plus loin : préparer précisément la reprise de leur sport, organiser leur charge d’entraînement, retrouver certains gestes spécifiques ou disposer d’un programme détaillé entre les séances.
Dans ce cas, une consultation bilan kiné du sport et un suivi complémentaire peuvent être proposés.
Ces prestations hors nomenclature ne remplacent pas les séances conventionnées. Elles permettent d’ajouter un accompagnement davantage centré sur :
la réathlétisation ;
la reprise sportive ;
la gestion progressive de la charge ;
la planification des exercices ;
les objectifs sportifs individuels.
Un rendez-vous court de suivi, en cabinet ou en visio, peut également être proposé pour réévaluer la progression et ajuster le programme.
Rendez-vous de suivi : 20 € — environ 20 à 30 minutes.
Les modalités conventionnées ou hors nomenclature sont précisées en fonction de votre situation.
Tape et strapping
Le tape et le strapping peuvent être utilisés ponctuellement pour accompagner une douleur, sécuriser une articulation ou aider à reprendre certains mouvements dans de meilleures conditions.
Ils peuvent être proposés en complément d’une prise en charge lorsqu’un soutien temporaire est utile pendant l’activité ou la reprise sportive.
Le tape
Le tape est une contention souple qui accompagne le mouvement sans bloquer complètement l’articulation.
Il peut être utilisé pour apporter un soutien, améliorer le confort ou aider à mieux tolérer certains gestes pendant une période de reprise.
Tarif de pose : 15 €
Le strapping
Le strapping est plus rigide. Il peut être utilisé pour limiter certains mouvements, protéger une zone ou apporter davantage de maintien pendant une activité.
Tarif de pose : 30 €
Important : les bandes ne sont pas fournies. Chaque patient doit venir avec son propre matériel (bandes de tape ou de strapping adaptées).
Ces techniques ne remplacent pas une rééducation, un renforcement ou une progression adaptée. Elles sont surtout utiles comme aide ponctuelle lorsqu’elles sont intégrées dans une stratégie plus globale.
Questions Fréquemment Posées
Faut-il être sportif de haut niveau pour consulter un kiné du sport ?
Non. La kinésithérapie du sport s’adresse aussi aux sportifs amateurs, aux personnes qui reprennent après une blessure ou à celles qui souhaitent simplement retrouver une activité physique dans de bonnes conditions.
L’objectif est d’adapter la prise en charge aux contraintes réelles de votre activité, quel que soit votre niveau.
Quelle est la différence entre kiné classique et kiné du sport ?
La kinésithérapie classique permet notamment de travailler la douleur, la mobilité, la force et la fonction.
La kinésithérapie du sport ajoute une attention particulière aux contraintes spécifiques de votre activité : reprise d’entraînement, gestion de la charge, exercices spécifiques, réathlétisation et retour progressif au sport.
Puis-je faire une consultation bilan kiné du sport si je suis déjà suivi en kinésithérapie ?
Oui.
La consultation bilan kiné du sport peut être proposée en complément d’une prise en charge conventionnée lorsque vous souhaitez aller plus loin dans votre reprise : préparer le retour au sport, adapter vos exercices, organiser votre progression ou travailler des contraintes spécifiques à votre activité.
La consultation bilan kiné du sport est-elle remboursée ?
Non.
La consultation bilan kiné du sport est une prestation hors nomenclature et n’est pas remboursée par la Sécurité sociale.
Le tarif est de 79 €.
Faut-il une ordonnance pour une consultation bilan kiné du sport ?
La consultation bilan kiné du sport hors nomenclature est distincte d’une prise en charge conventionnée en kinésithérapie.
Si votre situation nécessite des soins de kinésithérapie conventionnés, les règles habituelles de prescription et de prise en charge s’appliquent.
En cas de doute sur votre situation, nous pouvons déterminer ensemble quel type de rendez-vous est le plus adapté.
À quoi sert le suivi Andrew ?
Andrew permet de retrouver vos exercices, vos consignes et votre progression directement depuis votre téléphone.
Il peut être utilisé pour organiser une reprise sportive, un programme de renforcement, une réathlétisation ou une progression d’exercices entre les rendez-vous.
L’objectif est que vous sachiez clairement quoi faire, à quelle fréquence et comment faire évoluer progressivement votre programme.
Le suivi Andrew est-il obligatoire ?
Non.
Le suivi Andrew est entièrement facultatif. Il est proposé uniquement lorsqu’un programme structuré entre les rendez-vous apporte un intérêt à votre progression.
Tarif : 29 € par mois.
Il s’agit d’une prestation complémentaire hors nomenclature.
En quoi consiste le rendez-vous de suivi ?
Le rendez-vous de suivi permet de faire le point sur votre progression, vos sensations, votre fatigue, vos douleurs éventuelles et vos objectifs.
Il sert notamment à ajuster les exercices, modifier la charge, valider une nouvelle étape ou adapter le programme.
Le rendez-vous peut être réalisé en cabinet ou en visio selon la situation.
Tarif : 20 € pour environ 20 à 30 minutes.
Puis-je reprendre le sport dès que je n’ai plus mal ?
Pas forcément.
La disparition de la douleur est un élément positif, mais elle ne signifie pas toujours que vous avez retrouvé suffisamment de force, d’endurance, de mobilité ou de tolérance aux contraintes de votre sport.
Une reprise progressive permet de réintroduire ces contraintes par étapes et de mieux limiter le risque de récidive.
Quand consulter pour une douleur sportive ?
Il peut être utile de consulter lorsqu’une douleur :
revient régulièrement à l’entraînement ;
vous oblige à modifier votre geste ;
limite votre activité ;
augmente lorsque vous reprenez ;
persiste malgré une diminution de la charge ;
vous empêche de progresser normalement.
Une consultation peut également être pertinente si vous ne savez pas comment reprendre après une blessure ou comment adapter vos exercices et votre entraînement.
Le tape ou le strapping peuvent-ils remplacer une rééducation ?
Non.
Le tape et le strapping peuvent apporter un soutien temporaire ou aider à sécuriser certains mouvements, mais ils ne remplacent pas le renforcement, la rééducation ou une progression adaptée.
Lorsqu’une pose est proposée, le patient doit apporter ses propres bandes de tape ou de strapping.
Quelle différence entre rééducation et réathlétisation ?
La rééducation vise notamment à retrouver de la mobilité, de la force et une fonction satisfaisante après une blessure.
La réathlétisation correspond à l’étape suivante : elle prépare progressivement le corps aux contraintes spécifiques du sport, comme la course, les accélérations, les sauts, les changements de direction ou les efforts répétés.
L’objectif est de faire le lien entre la fin des soins et le retour réel à l’activité sportive.
Besoin de faire le point sur votre reprise sportive ?
Si une douleur, une blessure ou une période d’arrêt vous empêche de reprendre comme vous le souhaitez, une consultation bilan kiné du sport peut permettre de clarifier la situation et de construire une progression adaptée.
L’objectif est de savoir où vous en êtes, ce que vous pouvez déjà reprendre et quelles étapes mettre en place pour retrouver votre activité avec plus de confiance.
Selon vos besoins, un suivi par rendez-vous ou via Andrew peut ensuite être proposé.
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Informations pratiques
Kinésithérapeute du sport
Conventionné
Cabinet situé à Valence-en-Poitou
Prise de rendez-vous par téléphone au :
0637864125
Mes ressources
Pour mieux comprendre les mécanismes de la blessure et de la reprise, je mets à disposition :
des articles pédagogiques,
une masterclass gratuite sur la reprise après blessure,
des ressources destinées aux coureurs en phase de reprise.
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